Mama

Ontzwangerkwaaltjes, hier had ik last van

27 augustus 2015
Ontzwangeren-haarverlies na zwangerschap-gewichtsverlies na zwangerschap

Ontzwangeren is toch wel even een dingetje. Bij mijn eerste zwangerschap had ik nog nooit van deze term gehoord. Dat ik me af en toe om onverklaarbare redenen ‘niet  zo lekker in mijn vel  voelde’, kwam vast door het slaapgebrek. Mijn nieuwe rol als moeder. Of om dat ik nu minder tijd had voor andere dingen. Ik zocht er in elk geval niks achter. Bij mijn tweede zwangerschap, had ik er geen tijd voor. Zoals ik al eens op mijn blog deelde, was de periode na de geboorte van Miss B behoorlijk heftig. Alles draaide om overleven. Zowel voor haar als voor mij. Toen het weer een beetje beter ging, was ik gesloopt. Maar wat wilde je ook? Ik zocht er niks achter dat dingen even een periode minder rooskleurig waren. We hadden allemaal ook behoorlijk wat meegemaakt. Het verschil tussen mijn eerste en derde zwangerschap is toch wel dat er nu veel meer aandacht voor is. Negen maanden op, negen maanden af. Daar is tegenwoordig veel meer ruimte voor. Nu ik nog middenin dat proces zit, wil ik graag even een update geven van hoe het ontzwangeren mij afgaat.


Ontzwangeren-haarverlies na zwangerschap-gewichtsverlies na zwangerschap
Na 6 weken ben je kraamvrouw af. Pak je het gewone leven weer op alsof er niks gebeurd is. Zo rond die tijd lukte het me ook om weer een beetje normale broeken te dragen. Inmiddels is Miss C al weer 12 weken en pas ik tot grote vreugde van mijzelf- mijn spijkerbroeken weer aan. Uit krijgen na een dag werk, is nog wel even een dingetje maar ach je kan niet alles hebben.

Hormonster

De eerste paar dagen na de bevalling had ik erg veel last van moodswings. Ik kon het totaal niet hebben als mensen – lees partner- te dicht op mijn huid zat. Soms had ik echt even persoonlijke ruimte nodig. Vooral ’s avonds na een hele dag zorgen voor baby was het dan echt te veel als mijn partner ook wat van mij wilde. Dat maakte ik dan ook wel heel duidelijk. Ik ga niet beweren dat ik de gezelligste was. Dat hoefde ook niet. Ik was pas bevallen en de hormonen gierden door mijn lijf. Dan doe je onverklaarbare dingen. Dat hoort erbij. Deze keer wilde ik mijzelf ook die ruimte geven. Nu ik terugkijk, merk ik dat ik meer kan verdragen. Dus troost je: het gaat over.

Ontzwangeren

Een van die dingen waar ik prat op ga is toch ook wel het rare idee: dat doe ik wel even. Ik ben redelijk stressbestendig en kan bergen verzetten. Zo kijk ik dus ook naar mijzelf. Niet omdat het moet, maar omdat ik het zo gewend ben. En dan lukt het dus niet. Slik, zo kende ik mijzelf niet! Ik dacht dat ik na 2 weken binnenshuis, gewoon uit wilde breken. Maar niks was minder waar. Een dagje Amsterdam? Help, ik denk niet dat ik dat trek. Een Sollicitatie? Ben ik daar nu wel aan toe?
Alles wat buiten mijn comfortzone lag of de dagelijkse routine doorbrak, vond ik heftig en moeilijk. Waar ik normaliter graag de grenzen opzoek en vooral hol en niet stil sta, was het nu al snel te veel. Voelde het als een enorme hobbel. Ik moest mijzelf echt wel een aantal keer herpakken en bemoedigend toespreken. Langzamerhand werden de pieken minder stijl, zag ik in dat ik het kon en kreeg ik vertrouwen.

Dag buik

Een van de grootste veranderingen is dus dat je je buik kwijt bent. Het is niet alleen extra huid. Ook het gevoel van leven. Hoewel ik tijdens de zwangerschap heel erg bezig was met dit is mijn laatste, werd mij dat tijdens de kraamweek pas echt duidelijk. Besefte ik pas wat het betekende: nooit meer leven in je buik voelen. Ondanks dat het een bewuste keuze was, vond ik dat toch lastig. Bleek ik emotioneler dan ik van mijzelf verwacht had. Gek genoeg droom ik nu zelfs nog wel eens dat ik zwanger ben of er toch voor gekozen heb. Je mag je mening bijstellen toch? Ook als blogger die bij hoog en laag beweerd heeft dat het haar laatste is, toch? En als ik dan weer een mindere dag heb, ben ik weer genezen. Toch is er nog steeds die blik van herkenning als ik een zwangere vrouw zie. Een bepaald saamhorigheidsgevoel omdat je dat zelf ook meegemaakt hebt. Dat ik daar nooit meer deel van uit zal maken, dat moet nog even een plekje krijgen .

Gewichtsverlies

Ik weet niet of ik al weer op mijn oude gewicht ben. Eerlijk gezegd denk ik van niet. Het valt me op dat mijn kleding nog steeds wel wat strak zit. Maar erg vind ik het niet. Ik heb er vrede mee dat mijn maatje 34 nu 36 is. Althans ik denk dat het echt definitief die kant op gaat. De batterij van mijn weegschaal is kapot. Dat is goed. Zo sta ik niet wekelijks te koekeloeren hoeveel ik nu weeg. Ik vind het prima als ik 5 kilo boven aanvang gewicht blijf. Op den duur ga ik wel weer sporten. Niet om af te vallen, maar wel om weer een beetje spieren te kweken.

Mijn huid en nagels na de zwangerschap

Tijdens mijn zwangerschap had ik geen problemen met mijn huid. De hormonen hadden daar niet echt invloed op. Althans niet meer dan tijdens een normale menstruatiecyclus. Je huid goed reinigen doet wonderen. Puistjes en pukkels waren mij dan ook vreemd. Ook na de zwangerschap bleef mijn huid mooi. Wel merk ik dat mijn nagels sneller afbrokkelen dan ik gewend was. Vooral vlak na de bevalling. Toen hield ik ze ook bewust kort omdat ik het onpraktisch vond om met zo’n kleine baby lange nagels te hebben. Straks prikte ik per ongeluk in haar oog. Nu een paar weken verder, gaat het weer wat beter met mijn nagels. Ook zijn ze weer een stuk langer.

Haarverlies na je zwangerschap

Tijdens een zwangerschap schijn je weinig haren te verliezen. Daarom kun je na een bevalling last hebben van haarverlies. Ik heb er bij veel vrouwen over gehoord en zelf was ik hier ook huiverig voor. Vorig jaar mei heb ik in een spontane bui zelf mijn haar kort geknipt. Voor ik zwanger werd, slikte ik dagelijks extra biotine voor mijn haar. Daar stopte ik mee toen ik zwanger was. Stel dat ik na mijn zwangerschap nu erg last van haarverlies kreeg, zou ik mijn hoofd dan kaal scheren? Tot nu toe kan ik niet zeggen dat ik extreem last heb van haarverlies. Het is althans niet zo dat ik er hele plukken uit kan halen. Ook zit het naar mijn mening nog steeds wel goed. Bij vlagen voelt het wel erg droog aan. Misschien hoort dat er bij. Ik weet het niet.

Menstruatiecyclus na zwangerschap
Na een bevalling schijn je zo’n 6 weken te kunnen bloeden. Die ervaring heb ik nooit gehad. Ook deze keer was het niet zo lang. Waar ik bij mijn andere dochters nu al weer een menstruatiecyclus had, kan ik daar nu nog niet van spreken. Waarschijnlijk komt dit ook wel doordat ik nu nog steeds fulltime borstvoeding geef. Ik weet niet wanneer het weer op gang komt. Ik ga er dus ook niet vanuit dat ik nu onvruchtbaar zou zijn. Persoonlijk mis ik het niet. Ooit zal het wel weer op gang komen. Denk ik. We zullen het zien.

Ik ben door het eerste trimster na mijn zwangerschap. Het proces van ontzwangeren gaat nog steeds door. Maar alles krijgt steeds meer een plek en ik wordt steeds meer de Josan die ik voor mijn zwangerschap ook was.

Ook leuk om te lezen:

Q hoe verliep ontzwangeren bij jou? Merkte jij hier duidelijk wat van?

  • Reply
    Mirjam
    27 augustus 2015 at 16:40

    Wat vervelend dat je daar zoveel last van hebt zeg! Dat wist ik helemaal niet.
    Veel succes ermee!

  • Reply
    Jess
    27 augustus 2015 at 10:29

    Interessant! Ik hoorde er ook pas laat van en ben benieuwd. Ik ben vooral bang om haar te verliezen en een depressie.

  • Reply
    Malou
    27 augustus 2015 at 10:25

    Ik verlies nog steeds haar.. Verder heb ik eigenlijk nergens last meer dan. Maar dat mag ook wel, na 9,5 maand.

  • Reply
    Tewa
    27 augustus 2015 at 09:09

    hai Josan
    Ik merkte echt dat ik nergens heen wilde, werd een enorme huismus!! Toen ik wel weer de deur uitging leek alles al veel. Gek hè hoe je zo een in een cocon wil blijven! Succes de komende tijd! Xx tewa

  • Reply
    Tamara
    27 augustus 2015 at 06:45

    Ik heb momenteel echt vreselijk veel last van haarverlies. Heel erg vervelend want heb soms echt hele plukken vast.

  • Reply
    Astrid
    27 augustus 2015 at 06:40

    Bij beiden niet over na gedacht. Eerste was een huilbaby en tweede ook. Gelukkig kwamen we bij de tweede al snel achter dat ze REFLUX had. Maar de eerste maanden dus vooral in overlevingsstad. Geen tijd om dingen te herkennen

Praat mee!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

  • 🎀 B I J D E H A N D 🎀⁣
Even een dikke throwback naar die mooie tijd waarin mijn dochter niet bijdehand zei "Lekker dan" bij alle wat wat ik per ongeluk fout deed. 😩😂😅 Ik dacht dat tieners erg waren, maar die zijn echt tam vergeleken bij kritische kleutertjes 😂 Mijne is gewoon echt genadeloos en neemt geen blad voor de mond. Van wie zou ze dat nu hebben?🤔🤐🙄⁣
⁣
⭐Wie  staat er bij jou altijd commentaar te geven als de boel in de soep loopt?⭐⁣
.⁣
.⁣
,⁣
#throwback_thursday #throw🔙 #mixedbabiesig #mixedbabies #mixedbaby #savageaf #baby_girl #melaninpoppin #dutchmom #mamablogger⁣
#littlepiecesofchildhood #watchthemgrow #mytinytribe  #theheartcaptured #writeyouonmyheart #littlefierceones #nestingly  #pixel_kids #instakid #littleandbrave #childrenofig #babiesofig #stunningbabies #kidsforreal #wildandfreechildren #the_sugar_jar #vscobaby #alldaykids #petitejoys #kinderen
  • 🎀 GROTE ZUS 🎀⁣
Het is mooi om te zien hoe de jongste van ons gezin in de afgelopen maanden een groeispurt heeft gemaakt. 🤩 Ze beseft dat ze straks als haar broertje geboren is, niet meer de baby is. En dat vindt ze niet erg. Grote zus zijn heeft ook zijn voordelen. Ze gaat hem straks voorlezen en daarom oefent ze nu alvast fanatiek.⁣
⁣
⭐Hoe heb jij aanwezige kindjes voorbereid op gezinsuitbreiding?⭐⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#grotezus #babyboy💙 #zwanger #zwangerschap #dutchmom #christen #bijbel #kraamcadeau #kraamcadeautje #godly #voorlezen #kinderen #boekenwurm #instabooks #babybijbel #babybijbel2 #familietijd #kinderboek #kinderboeken #gekregen #gospel #christianity #nbg #nederlandsbijbelgenootschap #christelijk #bookphotography #booksofinstagram #booklove #childrenphoto #becauseofreading
  • 🎀 1 T A AK 🎀⁣
⁣
Volgens mijn man ben ik de sloddervos  en is hij opgeruimd. Okay, het klopt inderdaad dat opruimen niet mijn sterkte kant is.😅 Maar, ik kan meestal wél alles terugvinden.😛 Mijn man daarentegen ruimt het zo uit de weg, dat het 'kwijt' is. 🤬🤯Gevolg: Ik heb een Maxi-Cosi maar geen zitverkleiner 😩 Hij heeft overal gezocht maar kan hem niet vinden.😳 Zo'n ding los kopen bij de babywinkel kost 65 𝐞𝐮𝐫𝐨 terwijl ik een compleet nieuwe autostoel zag voor 9𝟓 𝘦𝘶𝘳𝘰😫⁣
⁣
Ondanks mijn zwangerschapshormonen ben ik niet ontploft en kan ik gelukkig nog helder nadenken. Dus ik heb op Marktplaats een tweedehands autostoel aangeschaft alleen voor die zitverkleiner. 😂 En hem daarmee 4𝟓 euro bespaart. Spreekt voor zichzelf dat ik nu nooit meer wil horen wie van ons de meest opgeruimde is...😝⁣
⁣
⭐ In welk team zit jij? Opgeruimd of chaoot?⭐⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#zwanger #zwangerschap #battleofthesexes #baby #babyspullen #babyuitzet #babyboy💙 ⁣
#dailyparenting #honestlyparents #parenthood_unveiled #parenthood_moments #ourcandidlife #parentinglife #parentinghumor #parentingblogger #parentingwin #raisingthefuture #documentyourdays #lovingtheordinarymoments #everythingtribe #photosinbetween #ouders  #mommydiaries #bloggermama #mamablogger #mommyblog ##momblog #bloggermom #momswhoblog
  • It's beginning to look a lot like christmas. 🎄Ja echt, ik heb dat liedje dus in mijn hoofd zitten. Ben de schaamte voorbij. Inmiddels neurie ik het gewoon mee. ⁣
⁣
Ik kan me trouwens nog wel inhouden met All I want for Christmas 😂😅⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#christmasdecor #christmasdecorations #autumcolors #autumnleaves #autumnstyle #instaautumn #autumncolors #autumndays  #fallweather #diyideas #seasons #fallcolors #autumnweather #instafall #fairies #dutchmom #herfst  #acorn #leaffall #fallleaves #falltime #
  • Dit meisje is toch om op te vreten. Tegenwoordig is dit haar pose. Vindt ze leuk want het staat zo stoer aldus haar. Lief klein meisje blijf maar altijd zo zelfverzekerd over wat je wilt.😍❤⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#littlepiecesofchildhood #watchthemgrow #mytinytribe #toddlerhood #theheartcaptured #writeyouonmyheart #littlefierceones #nestingly #childhoodunplugged #pixel_kids #instakid #littleandbrave #childrenofig #babiesofig #stunningbabies #candidchildhood #letthembelittle #kidsforreal #darlingmovement #minime #mommyandme #childhoodeveryday #runwildmychild #wildandfreechildren #the_sugar_jar #vscobaby #alldaykids #petitejoys
  • Tijdens al mijn zwangerschappen krijg ik op den duur last van jeuk. Aan de ene kant omdat ik natuurlijk gewoon uit mijn jasje groei en aan de andere kant omdat ik tegenwoordig bijna dagelijks in bad zit tegen de benauwdheid. Daardoor heb ik wel de tijd om nieuwe verzorgingsproducten te testen. Voor mij en de toekomstige baby.⁣
⁣
⭐Welke product is jouw holy grail bij een droge jeukende huid?⭐⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#zwanger #huidverzorging #pregnancyannouncement  #pregnancydiary #pregnant_world  #pregnantbelly #pregnantstyle #pregnancyfashion #cute_pregnancy  #pregnantandperfect #pregnancystyle #mommytobe #mommyhood #expectingababy #expectingmom #expectingmoms #expectingmother #expectingmommy #babyontheway #momlifeisthebestlife #fitpregnancy #maternity #motherhoodunplugged #dutchmom #motherhoodthroughinstagram
  • Oh my! Nog 1 maand en dan is dit meisje ook al weer 13! 😩Wat vliegt de tijd. Sinds dit jaar is ze mij voorbij gegroeid. Steelt ze mijn kleding (jij bent zwanger jij past dat toch niet) 😂😩 maar waardeer ik het ook dat ik steeds minder in de rol van opvoeder zit. Maar steeds meer naast haar sta. ⭐🙏❤⁣
.⁣
,⁣
,⁣
⁣
#dailyparenting #honestlyparents #parenthood_unveiled #parenthood_moments #ourcandidlife #parentinglife #parentinghumor #parentingblogger #parentingwin #raisingthefuture #documentyourdays #lovingtheordinarymoments #everythingtribe #photosinbetween  #watchthemgrow #toddlerhood #theheartcaptured #writeyouonmyheart #littlefierceones #teenagerfashion #nestingly#childhoodeveryday #teenage #tiener #runwildmychild #teenager #wildandfreechildren #the_sugar_jar
  • 🍁Appreciate where you are in your journey, even if it's not where you want to be. Every season serves a purpose 🍁⁣
.⁣
.⁣
.⁣ #autumcolors #autumnleaves #autumnstyle #instaautumn #autumncolors #autumndays #fallweather #seasons #fallcolors #autumnweather #instafall  #herfst #herfstkleuren #leaffall #fallleaves #falltime #quotestagram #mommydiaries #bloggermama #mamablogger #mamablog #mommyblog #mommyblogger #momblog #bloggermom #momswhoblog #momblogger #quotestags #sundaefunday #motivation101
  • 🎀 Zusjes 🎀 Wij zijn een samengesteld gezin. Soms is dat lastig. Tijdens de week varieert onze samenstelling. En soms moeten ze elkaar voor een langere tijd missen. Groeien ze op en maken ze dingen mee die de ander mist. Maar als ze samen zijn, zijn ze 3 handen op 1 buik. En zorgen ze voor elkaar. Dat het voelt als familie kun je niet afdwingen. Het heeft tijd nodig. Geduld en vooral veel ruimte en liefde.❤⁣
⁣
#scheiden #scheiding #opvoeding #samengesteldgezin #dutchmom #familietijd #zus #zusje #zusjes #trotsemama #trots #meisjesmama⁣
#familyforever #motherhoodunplugged #motherhoodrising #ohheymama #motherhoodthroughinstagram #ig_motherhood #momsofinstagram #dailyparenting #momtogs #letthekids #vsco_mom #vsco_kids #honestmotherhood #mytinymoments #vscomom #blessed😇 #bless
  • Jaren geleden was ik ook in de herfst zwanger. Destijds was een stuk verder dan nu. Normaal is de herfst dus helemaal niet mijn seizoen. Maar voor het eerst in al die jaren (well hello Frozen) heb ik er dit jaar dus helemaal niks op tegen. Sterker nog: ik word er behoorlijk huiselijk van.⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#zwangerschap #autumcolors #autumnleaves #autumnstyle #instaautumn #autumncolors #autumndays #diys #fallweather #diyideas #seasons #fallcolors #autumnweather #instafall #dutchmom #herfstvakantie #herfst #herfstkleuren #acorn #leaffall #fallleaves #falltime #zwanger #melaninpoppin #melaninonfleek #melaninpower #melaninmagic #blackwomen #autumncolours #autumntime
  • Sinds het oktober is vraagt @goodgirl_miss_b wanneer we de kerstboom🎅🎄 gaan opzetten. Ze weet dat het ding niet eerder van zolder wordt afgehaald dan 1 november. Maar dat weerhoudt haar er niet van om stiekem al over wat kerstversiering rond te strooien.❄☃ Nog even genieten van mijn herfststukje. Volgende week is het klaar.🍂🍁⁣
⁣
⭐Ben jij team herfst of team kerst?⭐⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#diy_guro #doityourself #diyproject #autumcolors #autumnleaves #autumnstyle #instaautumn #autumncolors #autumndays #diys #fallweather #diyideas #seasons #fallcolors #autumnweather #instafall #fairies #dutchmom #herfstvakantie #herfst #herfstkleuren #herfstknutsels #acorn #tinkerbell #leaffall #fallleaves #falltime #tutorials

Dit zijn wij!