Dagelijkse Gebedsroutine | tips om dagelijks bidden toe te passen in je gezin

Geschatte leestijd: 0 minuten

Een dagelijkse gebedsroutine helpt je om dagelijks af te stemmen op God. Om bewust tijd vrij te maken om in Zijn nabijheid te zijn. Maar in de drukte van alledag kan dit soms best een uitdaging zijn. Ik geef je tips om dagelijks bidden toe te passen. En daarmee gebed de basis te laten zijn van jullie gezin. Het ontwikkelen van een dagelijkse gebedsroutine kan helpen om dit te verwezenlijken.

Een van de meest herkenbare gospel songs van Francesca Battistelli is The Crazy Kicks in. Hierin zingt ze over dat ze voordat de hectiek van de dag begint, nog graag even een moment met God wil hebben. Hoe ze op haar tenen naar beneden gaat en een schietgebedje doet in de hoop dat de kinderen niet wakker worden. 

Voor mij als moeder is dit heel herkenbaar. Nu het winter is, zijn de kinderen ‘s ochtends gelukkig wat later wakker. Maar in de zomer zat ik regelmatig geknield met Novan naast mij, die het super gezellig vond om samen met mij onder een dekentje te bidden. Zijn beleving van mijn Stille Tijd is dan ook dat we gezellig samen een tentje bouwen waarin we bidden. Wat niet helemaal het geval is. De deken heb ik hoogstens op mijn schouders om me in de vroege ochtend warm te houden. Ik verplaatste Stille Tijd naar het einde van de dag omdat het samen met hem vaak ook geen rust geeft. In elk geval geeft dit voorbeeld weer hoe je intenties voor een dagelijks gebedsroutine soms compleet onuitvoerbaar lijken.

Leestip Bidden met kinderen | 15 makkelijke tips om je houvast te geven

Drukte van alledag

Het leven van een moeder kan overweldigend zijn. Tussen het klaarmaken van schooltassen in de ochtendspits, het plannen van maaltijden, werkafspraken en huiswerkbegeleiding door, voelt het soms alsof je geen minuut hebt om even rustig op adem te komen. Voor je het weet is daar het knagende schuldgevoel: doe ik het wel goed? Gebed schiet er vaak bij in. Kan voelen als een verplichting. Een moetje dat je snel even afraffelt. Waar je ongeïnspireerd en uit automatische dingen zegt zonder er met je hart echt bij bent en het een moment van echte verbinding met God is.

Geestelijke strijd

Als moeder wil je het goede voorbeeld geven, maar waar begin je? Vooral als bidden voor kleine kinderen vaak te abstract is. En je tieners misschien wel sceptisch zijn waardoor je je ongemakkelijk voelt. Deze geestelijke strijd is herkenbaar. Maar juist in deze chaos ligt de kracht van gebed. Hardop samen bidden kan een krachtige manier zijn om God centraal te houden in je gezin. Ongeacht de leeftijd van je kinderen of hun negatieve houding. Hier wat tips over hoe je een dagelijks gebedsroutine kunt aanpakken.

Waarom samen dagelijks bidden belangrijk is

Hardop bidden binnen een gezin is meer dan alleen woorden spreken. Het:

– Verbindt gezinsleden met elkaar: Door samen te bidden, deel je niet alleen woorden, maar ook emoties, intenties en dankbaarheid met elkaar. Je hoort waar de ander mee zit of dankbaar voor is.

– Leef kinderen voor: Kinderen leren bidden door het te zien en te horen van hun ouders. Ze ontdekken hoe ze hun hart kunnen openen voor God. Doordat Novan afgelopen zomer een aantal keer uit bed kwam tijdens mijn Stille Tijd voelt hij zich nu ook heel erg vrij om te pas en te onpas te bidden. 

– Versterkt het geloof: Samen bidden herinnert je gezin eraan dat God aanwezig is in elke situatie, groot of klein. Dat Hij altijd bij ons is. Ongeacht of wij altijd tijd voor hem hebben.

Hoe maak je bidden minder abstract voor kleine kinderen?

Voor jonge kinderen kan gebed een moeilijk te begrijpen concept zijn. Tegen wie praat je dan? Wie is God? Waarom kan ik God niet zien? Ik weet nog goed dat Novan een aantal keer naar boven zwaaide en vertwijfeld zei “Hallo God, Ben jij daar?” “Kun je mij zien?” “Ik ben het, Novan!” en eigenlijk een soort van stem verwachtte te horen die antwoord gaf. Wat niet op die wijze gebeurde. Ik heb hem heel wat moeten uitleggen. En dan nog: ik begrijp het als hij het allemaal nog niet snapt. Dat hoort er ook bij met het vertrouwd worden.

Hier zijn enkele manieren om het tastbaarder en leuker te maken:

1. Gebruik verhalen: Vertel eenvoudige Bijbelverhalen waarin gebed een rol speelt. Of gebruik bijvoorbeeld het boekje Gebeden voor kleine schatjes.

2. Visueel maken: Laat kinderen een tekening maken van iets waar ze voor willen bidden.

3. Betrek hun zintuigen: Gebruik een kaars, muziek of een gebedsdoos waarin ze gebedsbriefjes, gebedskaartjes of verzoeken kunnen stoppen.

4. Houd het kort: Lange gebeden kunnen hun aandacht verliezen. Houd het kort, simpel en relevant.

5. Maak het speels: Zing een gebed of gebruik herhalingen zodat ze mee kunnen doen.

Tips voor een dagelijkse gebedsroutine voor je gezin

Begin klein

Stel je voor dat je na een lange dag met een kop thee op de bank zit en je kinderen om je heen verzamelt. Je begint met een kort, eenvoudig gebed voor het slapengaan. Het hoeft niet perfect te zijn; het hoeft alleen gemeend te zijn. Misschien kun je elke avond een paar minuten nemen om God te danken voor de dag, hoe hectisch die ook was.

Wees flexibel.

Niet elke dag verloopt volgens plan, en dat is prima. Misschien bid je samen tijdens een autorit naar school, een spontaan moment dat even betekenisvol kan zijn. Of misschien vraag je je kinderen, terwijl ze hun tanden poetsen, om stil te staan bij iets waar ze dankbaar voor zijn.

Gebruik gebed als reflectie

Tijdens het avondeten, als iedereen aan tafel zit, kun je de vraag stellen: “Wat was het mooiste moment van je dag?” Dit kan leiden tot prachtige gesprekken en een gezamenlijk gebed waarin jullie die momenten aan God opdragen.

Betrek iedereen

Laat elk gezinslid een rol spelen. Je jongste kan misschien een simpel zinnetje herhalen, terwijl je tiener een gebedsintentie mag uitspreken. Dit zorgt voor betrokkenheid en maakt het gebed persoonlijk voor iedereen.

Maak het visueel

Een hoekje in huis met een kaars, een kruis of een bord waar jullie gebedsintenties opschrijven, kan een tastbare herinnering zijn om te bidden. Het wordt een uitnodigende plek waar iedereen even kan stoppen en reflecteren.

Conclusie creeer je een dagelijkse gebedsroutine eigen

Als moeder is het normaal om je overweldigd te voelen. Maar een dagelijkse gebedsroutine kan een moment van rust en verbondenheid zijn in de drukte van het gezinsleven. Begin klein. Wees geduldig met jezelf en je gezin. Maak er een vreugdevol moment van en pas het aan op de leeftijd van je gezin. Door samen hardop te bidden, geef je als moeder niet alleen het goede voorbeeld, maar bouw je ook een fundament voor je geloofsleven en liefde dat je kinderen voor altijd zullen meedragen.

Ook leuk om te lezen:

• Stille Tijd | 5 praktische, toepasbare tips voor drukke moeders
• 27 Worship songs voor moeilijke tijden
• Bidden voor je kinderen: 5 gebeden voor je kinderen